Mit szeretnél. Igazán?
A válasznak nem kell senkit lenyűgöznie.
Mielőtt újabb cél kerül a naptáradba, kérdezd meg: kinek a vágya ez? A tiéd, vagy egy olyan vágy, amelynek az eljátszásában nagyon ügyes lettél? Pihenésre, társaságra, elismerésre vagy teljesen más tempóra vágyni nem igényel rendkívüli indoklást.
Írj le magadnak három rövid mondatot: ebből többet szeretnék. Ebből kevesebbet szeretnék. Ebben még nem állok készen dönteni. Tartsd meg az utolsó mondatot. A bizonytalanság lehet őszinte válasz, nem pedig mások által szabott határidő.
Egy kapcsolatban alakítsd a kívánságodat olyasmivé, amit a másik megérthet: közös idő telefonok nélkül, közös döntés vagy egy este egyedül. Kérj világosan. Hallgasd meg a választ. A közelség mindkét embernek teret hagy a választásra.
Helyezd a vágyadat egy hétköznapi jelenetbe
A „több szabadság” sokfélét jelenthet. Képzelj el egy átlagos napot, amikor egy kicsivel több jut belőle. Mi változik először: mikor ébredsz, kikkel találkozol, milyen munkát vállalsz, vagy egy óra, amelyet senki nem tervezett meg helyetted? Egy jelenet választási lehetőséget ad anélkül, hogy teljesen új életet követelne.
Például a „Más társasági életet szeretnék” lehet ez: „Szeretnék ebben a hónapban egy estét, amikor én választom a helyet, és kényelmes időben indulok haza.” Ettől még vágyhatsz nagyobb változásra. A kisebb változat segít észrevenni, mi fontos: a választás, az emberek társasága vagy a könnyű hazajutás.
Alakítsd a kívánságot világos kéréssé
Válaszd külön azt, amit magad is elintézhetsz, attól, amihez a másik beleegyezése kell. A „Pénteken szívesen vacsoráznék veled telefonok nélkül” könnyebben megbeszélhető, mint a „Sosem figyelsz rám eléggé.” Nevezd meg a vágyott pillanatot, majd hagyj helyet az igennek, a nemnek vagy egy másik javaslatnak.
Azt is eldöntheted, hogy egy vágyhoz idő kell. Írd le, mi nem világos még, és válassz egy kis lépést a megismeréshez: próbálj ki egyszer egy tevékenységet, hagyj szabadon egy délutánt, vagy kérdezd meg, mivel járna egy adott megállapodás. Ezután tartsd meg, módosítsd vagy tedd félre az ötletet. Attól, hogy kipróbálsz valamit, még nem kell az identitásod részévé tenned.
- Írj le egy őszinte kívánságot.
- Válaszd külön egy elvárástól.
- Válassz egy kis következő lépést.
Egy saját oldal.
Írj néhány sort, mentsd el itt, vagy tölts le egy másolatot. A jegyzeteid nem kerülnek hozzánk. Mentéskor ebben a böngészőben maradnak, ahol bárki láthatja őket, aki ezt a böngészőt használja. Ez nem jelentkezés.