En time. Helt din.
Glede trenger ikke bli enda en oppgave.
Velg en pause du faktisk liker. Ikke ritualet som ser best ut på et bilde. Musikk uten noen annen oppgave, en rolig frokost, blomster på bordet eller en bok du har ønsket å åpne. Poenget er oppmerksomhet, ikke prestasjon.
Tenk gjennom hva som kan avbryte pausen, og gjør én endring på forhånd. Legg telefonen et annet sted, si fra når du er tilgjengelig, eller velg en kortere pause du lett kan beskytte.
Når pausen er over, skylder du ingen en forvandling. Du kan ganske enkelt beholde det som føltes godt og la resten ligge. Tiden din trenger ikke fortjene plassen sin ved å gjøre deg mer produktiv.
- Velg én glede.
- Gi den litt plass.
- La utfallet være åpent.
En side for deg selv.
Skriv noen linjer, lagre dem her eller last ned en kopi. Notatene dine sendes ikke til oss. Når du lagrer dem, blir de i denne nettleseren, hvor alle som bruker den kan se dem. Dette er ikke en søknad.