Godzina. Tylko twoja.
Przyjemność nie musi stawać się kolejnym zadaniem.
Wybierz przerwę, która naprawdę sprawia ci przyjemność. Nie rytuał, który najlepiej wygląda na zdjęciu. Muzyka bez innych zajęć, spokojne śniadanie, kwiaty na stole albo książka, którą chciałaś otworzyć. Chodzi o uwagę, nie o występ.
Zastanów się, co mogłoby ją przerwać, i zawczasu zmień jedną rzecz. Odłóż telefon gdzie indziej, powiedz komuś, kiedy będziesz dostępna, albo wybierz krótszą przerwę, którą z łatwością ochronisz.
Po jej zakończeniu nie jesteś nikomu winna przemiany. Możesz po prostu zachować to, co było przyjemne, i zostawić resztę. Twój czas nie musi zasługiwać na swoje miejsce tym, że zwiększa twoją produktywność.
- Wybierz jedną przyjemność.
- Daj jej trochę przestrzeni.
- Pozostaw wynik otwarty.
Strona tylko dla ciebie.
Napisz kilka zdań, zapisz je tutaj lub pobierz kopię. Twoje notatki nie są do nas wysyłane. Po zapisaniu pozostają w tej przeglądarce, gdzie może je zobaczyć każdy, kto jej używa. To nie jest zgłoszenie.