$U4IT∀ / 刊物留给自己的时间
一小时，完全属于您。
愉悦不必变成又一项任务。
3分钟小憩
选择一次您真正享受的休息，而不是拍照最好看的仪式。听音乐而不同时做别的事、安静地吃早餐、桌上的鲜花，或一本一直想翻开的书。重点是投入注意力，而不是表现给别人看。
想想什么会打断它，并提前做一个调整。把手机放到别处、告诉别人您何时有空，或选择一段较短、却能安心守住的休息时间。
结束时，您不欠任何人一场蜕变。只需留下让自己舒服的部分，放下其余。属于您的时间，不必靠提高效率来证明自己的价值。
一个小小的起点
- 选择一种愉悦。
- 给它留一点空间。
- 不预设结果。
属于您的一页。
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